Abschalten ist wichtig für Körper und Geist. Trotzdem fällt es vorallem den Männern schwer. Lange nach Feierabend kreisen die Gedanken noch um den Job, die ständige Erreichbarkeit über Smartphone und E-Mail erschwert das zur Ruhe kommen zusätzlich. Das kann ernsthafte Folgen haben.

„Du musst auch mal abschalten…“ Solche gut gemeinten Ratschläge bekommen viele zu hören. Von der Familie, von Freunden oder teilweise sogar von Kollegen, denen auffällt, dass der Mann ständig unter Strom steht und überhaupt nicht abschalten kann.

Süßes Nichtstun, die Seele baumeln lassen, Erholung in Reinform – einfach abschalten. Leider klappt genau das oft nicht, weil viele Männer nicht abschalten können! Immer 120 Prozent, lange nach Feierabend noch mit der Arbeit beschäftigen, gedanklich von einem Problem zum nächsten springt, Dauerstress – leider für viele nicht die Ausnahme, sondern die Regel. Die Konsequenzen lassen dann nicht lange auf sich warten!

Abschalten ist kein Luxus, den sich Mann ab und zu gönnen kann, sondern eine absolute Notwendigkeit!

Leider ist der Trend gerade in den letzten Jahren negativ. Abschalten können nur noch die Wenigsten, die Mehrheit ist immer im Stress und hat das Gefühl, sich keine Auszeit erlauben zu können. Genau hier liegt bereits das erste große Problem: In unserer Leistungsgesellschaft wird Abschalten fälschlicherweise mit Schwäche oder Faulheit assoziiert. Das ist jedoch nicht der einzige Grund, warum das Abschalten vielen so schwer fällt. Auch andere Ursachen spielen dabei eine Rolle.

Die gute Nachricht: Abschalten lässt sich lernen – auch wenn es anfangs schwer fällt.